ソワンと併せてやりたい肌のハリを保つための顔の体操

MENU

ソワンと併せてやりたい肌のハリを保つための顔の体操

毛穴の悩みの中で、加齢や紫外線などが原因で肌のハリが不足して起こるたるみ毛穴。

 

たるみ毛穴の改善には、洗顔やスキンケアでケアすること以外に、リンパマッサージや表情筋エクササイズを行うことがとても効果的です。

 

ここではソワンと併せて簡単にできる、お肌のたるみからたるみ毛穴の改善にも繋がるリンパマッサージ、表情筋エクササイズをご紹介します。

 

リンパや血流の流れを良くするマッサージ

顔のリンパの流れが滞ると、老廃物が溜まり、むくみがでたり、顔に脂肪がつきやすくなります。

 

これらのことがたるみの原因に繋がるのでリンパの流れを良くして肌のたるみを改善しましょう。

 

マッサージによってリンパの流れを良くすることで溜まっていた老廃物などが流れやすくなり、肌に透明感や潤いが生まれるという嬉しい相乗効果も期待できます。

 

一つ注意したいことは、リンパの流れを良くするマッサージは必ず美容液やクリームで肌に潤いを与えた状態で行いましょう。
ソワンを塗る時にリンパマッサージを意識してみるのもいいかもしれませんね。

 

1.顔を撫でる

 

顔に肌触りの良いタオルを乗せ、その上から指の腹を使って優しく上から下に撫でる。直接指で撫でると、肌を傷つけてしまいます。優しく撫でるだけで、リンパが流れ肌の血流がアップします。

 

 

2.耳たぶを回す

 

耳たぶの後ろにはリンパが集中しているので、耳たぶをグルグル回したり、引っ張ったりすることでリンパの流れが良くなり顔がポカポカしてきます。

 

 

3.耳の後ろから首筋を下になでる

 

左右10回ずつ、老廃物を流す感じで上から下に流します。その後、最後に鎖骨をもみほぐすことでリンパの中の老廃物が流れて行きます。

 

表情筋を鍛えるエクササイズ

コラーゲンやエラスチンがある肌細胞よりさらに下にある表情筋を鍛えることで、肌が引き締まり、たるみ解消につながります。表情筋のエクササイズを紹介します。

 

1.顔の寄せ広げ体操

 

顔の中心にむかっててゆっくりと顔を寄せて行きましょう。(寄せたらそのまま5秒キープ)

 

その後ゆっくりと顔を戻します。次は逆に顔全体を広げるように伸ばします。(伸ばしたらそのまま5秒キープ)その後、顔を戻します。

 

 

2.あいうえお体操

 

大きく口を開けて「あ、い、う、え、お」と表情をつけながらゆっくり言うだけです。(声は出さなくてもOK)顔全体に効果がありますが、特に口周りが引き締まりますのでホウレイ線などにも効果的です。

 

 

これらのマッサージやエクササイズを毎日少しずつ取り入れるだけで顔の表情や印象もどんどん変わっていくことと思います。

 

マッサージはソワンを塗る時に、またはその後にできますし、顔のエクササイズも空いた時間に簡単にできます。
続けることが大事ですので、毎日意識して取り入れたいですね。

 

「毛穴の悩み」専用の美容液ソワン

イチゴ鼻、毛穴の黒ずみ、たるみなど毛穴トラブルのために専用美容液ソワン。

毛穴歴10年以上女子の89%がリピートを確信!
@コスメでも5点以上の高評価を得ているソワン美容液を試すなら公式サイトがお得です。


公式サイト⇒http://soien.net/